ゴルフはスコアを競うスポーツですが、スコアメイクの考え方として、グリーンに乗ってからパットは2打までで3パットはしないというのが基本となります。 全ホールのパッティングが2打ということは、パープレー72点のうち半分の36 […]
hkanemotoさんの記事一覧（11 / 50ページ目）
ゴルフのスタンスと猫背の修正方法
ゴルフではアドレスの姿勢が重要ですが、脚の形であるスタンスと、上半身の形である体幹の前傾姿勢を美しく作ることで上級者のような構えになります。 スタンスに関しては幅、足の向き、膝の屈曲角度に注意が必要で、体幹の前傾姿勢では […]
ゴルフのアドレスにおけるスタンス幅と体幹の姿勢
初心者の多くはゴルフのアドレス時にスタンス幅や体幹の姿勢に問題があります。 スタンス幅は広すぎても、狭すぎてもミスの確率が高くなります。 同様に、体幹の姿勢は丸くなりすぎても、腰を反らしすぎてもミスの確率が高くなります。 […]
ゴルフのスタンスで気をつけたい足の向き
ゴルフのアドレスでは前傾姿勢やスタンス幅だけでなく、足の向きも重要となります。 球筋や打ち出し方向に影響を及ぼす足の向きは股関節の可動域に依存し、無理をすると股関節を痛める原因となります。 股関節周囲筋や体幹筋のストレッ […]
スタンス幅に留意したゴルフのアドレス
ゴルフはアドレスを見ただけで初心者と上級者の違いが分かるスポーツです。 フラットで何のプレッシャーもない練習場のようなライであれば、スタンスの幅もほぼ一定となり、広すぎることも狭すぎることもないはずです。 今回はクラブの […]
ゴルフのダウンスイングでヘッドスピードを上げる方法
初心者の多くにみられ、上級者でも修正が難しいアーリーリリースという問題があります。 ゴルフスイングのヘッドスピードを上げるためにはダウンスイングにみられるアーリーリリースの修正が効果的です。 今回はアーリーリリースの原因 […]
ゴルフスイングとバランス能力の関係
ゴルファーに必要なフィジカルパフォーマンスのひとつとしてバランス能力があります。 バランス能力はたくさんの感覚情報を統合して、筋肉の働きを調整することで保たれます。 再現性が重要となるゴルフスイングにはバランス能力は必要 […]
ゴルフスイングの前傾角度とライ角
ゴルフスイングといえば膝を軽く曲げて体幹を前傾させる構えが一般的で、構えるだけでこれはゴルフだと誰もが分かるぐらい特徴的です。 この体幹を前傾させる角度は身長や腕の長さ、クラブのライ角などによって決まります。 クラブのラ […]
上級者のゴルフスイングはグリッププレッシャーが一定
ゴルフは如何に力まずスイングできるかが重要なポイントとなります。 グリッププレッシャーが強いと、力を抜いているつもりでもついつい力んでしまいます。 上級者のように、グリッププレッシャーを一定にすることができれば上達が見込 […]
大胸筋で腕を絞るゴルフスイング
ゴルフスイングでは脇が開くと致命的で、手打ちとなり、スライスもフックも出現します。 体幹を回旋させてスイングするには脇の開きを防ぐ必要がありますが、脇を締めると考えられる大胸筋を緊張させ過ぎるとかえって脇が開きます。 大 […]
