hkanemotoさんの記事一覧（12 / 50ページ目）

以前、インパクトのタイミングで右足かかとが浮いてしまうとスライスが出るという話を聞いたことがあります。　 今では多くのトッププロが右足のかかとを浮かしています。 昔と今とではゴルフスイングが変わってきており、特に体幹の捻 […]

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ゴルフは体幹のスポーツと言われますが、体幹と言えば腹筋です。 腹筋と言うとシックスパックをイメージされる方が多いと思いますが、これは腹直筋(ふくちょくきん)のことで、他にも腹斜筋(ふくしゃきん)、腹横筋(ふくおうきん)が […]

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明らかに中年男性よりも腕力の少ない女子プロゴルファーの方が遠くまでボールを飛ばすことができています。 柔軟なクラブとミート率の高さはもちろんのこと、体幹の捻転差にも大きな差があります。 特に女子プロゴルファーは男子プロの […]

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美しいゴルフスイングはテイクバックからフォロースルーにかけて左肘がしっかり伸びていて、肩が顎の下に入っています。 このようなスイングになるためには肩甲骨の可動域が欠かせません。 特に左肩の肩甲骨の運動には体幹の大きな回旋 […]

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ゴルフスイングというと手打ちをせずに体幹を回して打てと言われますが、体幹を回旋させるためには、まずは骨盤を回旋させる下半身の運動が重要となります。 特に左膝を伸ばす運動を担う大腿四頭筋は、左足の踏み込みと同時に股関節を回 […]

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ゴルフスイングにはリード側の股関節を内側に回旋させる運動、いわゆる腰を切ることがとても重要となります。 この股関節の内旋運動が制限される方は左足のつま先を外に向けることでスムーズに振り抜くことができます。 ゴルフスイング […]

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美しいゴルフスイングには左肘の伸展が欠かせません。 肘を伸ばすと手打ちが防げるだけでなく、大きなスイングアークや、軌道のばらつきを軽減できるなどのメリットがあります。 左肘を正しく使い、美しいゴルフスイングを作りましょう […]

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トッププロゴルファーのスイングをみると、身体全体を使って伸びのびとしています。 一方で回転中心はブレがなく、いかにもボールが遠くまで飛びそうです。 実際にダウンスイング後半からフォロースルーにかけて右腕を伸ばす運動がみら […]

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ゴルフはメンタルのスポーツと言われますが、心、身体、技術はそれぞれが関連しあっているため、どれかが秀でていれば良いというわけではありません。 反対に、心を鍛えるために身体をトレーニングしたり、技術を磨くために身体の一部分 […]

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ゴルフをはじめ、スポーツ全般において身体の軸を作ることが重要となります。 とりわけ、止まっているボールをほぼ同じようなシチュエーションで打つことが出来るゴルフにおいては、スイングの軸を作ることに特化した練習が効果的です。 […]

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