トッププロゴルファーのスイングをみると、身体全体を使って伸びのびとしています。 一方で回転中心はブレがなく、いかにもボールが遠くまで飛びそうです。 実際にダウンスイング後半からフォロースルーにかけて右腕を伸ばす運動がみら […]
「ゴルフのスイングや各ショットの打ち方」の記事一覧（9 / 29ページ目）
美しいゴルフスイングのための効果的なトレーニング
ゴルフはメンタルのスポーツと言われますが、心、身体、技術はそれぞれが関連しあっているため、どれかが秀でていれば良いというわけではありません。 反対に、心を鍛えるために身体をトレーニングしたり、技術を磨くために身体の一部分 […]
ゴルフスイングの軸と体重移動の関係
ゴルフをはじめ、スポーツ全般において身体の軸を作ることが重要となります。 とりわけ、止まっているボールをほぼ同じようなシチュエーションで打つことが出来るゴルフにおいては、スイングの軸を作ることに特化した練習が効果的です。 […]
広背筋を使ったゴルフスイング
ゴルフは体幹のスポーツで体幹を鍛えるというと腹筋ばかりが注目されがちですが、背中にある広背筋も体幹を回旋させる重要な筋肉です。 広背筋は体幹の回旋だけでなく、ゴルフスイングに重要な腕を体幹に引き付ける作用もあります。 ゴ […]
ゴルフスイングの可動域は背中にできる服のシワで確認
ゴルフ初心者は腕の振りだけでスイングをしがちです。 上級者のスイングをみると、両肩を結ぶラインがしっかり回っていて、背中にできる服のシワがその捻転差の大きさを表しています。 背中をみれば体幹と肩甲骨の運動がよく分かります […]
ゴルフスイングには筋トレよりもストレッチ
近年、ゴルフにもトレーニングが重要であることがゴルフ専門誌やゴルフチャンネルなどのメディアを通して広まってきました。 ただし、スコアを競うスポーツであるゴルフにとっては、必要な身体的要素は筋力よりも柔軟性にあると考えられ […]
美しいゴルフスイングを作るために効果的な筋トレ
ゴルファーも他の競技のようにフィジカルパフォーマンスの重要性が指摘されるようになってきました。 アスリートゴルファーだけでなく、ラウンドを楽しむだけと決め込んだレジャーゴルファーでも、筋トレをすることでより健康的にゴルフ […]
ゴルフスイングのヘッドスピードと身体的特徴について
ゴルフスイングのヘッドスピードについては既に多くの研究が実施されていて、どのようなトレーニングがヘッドスピードを改善させるのに効果的なのかも分かってきました。 握力、骨盤と胸郭の捻転差であるX-factor、スクワットジ […]
ゴルフスイングの本当の始動ポイントはトップポジション
ゴルフスイングの始動ポイントについては様々な見解があると思いますが、他のスイング系のスポーツも含めて考えれば始動ポイントはアドレスではなく、切り返しを行うトップポジションにあると考えられます。 トップポジションを始動ポイ […]
ゴルフスイングの連続写真撮影と動画撮影
文明の利器により誰もがプロゴルファーのような美しいゴルフスイングを手に入れることができるようになりました。 その最たる物が連続写真撮影や動画撮影によるスイング分析で、プロゴルファーと自身のスイングを見比べるだけで、どこが […]
