ゴルフスイングの左肩の捻転 | ゴルフが上達する練習メニュー

ゴルフのスイングで、テイクバックからトップまでの間に、肩はどこまで回しているでしょうか。

特に意識されていない方もいらっしゃるかもしれませんが、肩の捻転を意識すると上達のためにいいことがたくさんあります。

肩の捻転で意識するのは左肩です。

左肩をどこまで回すかによって、スイング軌道が変わってきます。

バックスイングで左肩は、徐々にあごの下に入っていきます。

トップで左肩が完全にあごの下に来た時、そのトップの位置で飛球線後方に顔を向けると、肩や胸はまっすぐ飛球線後方を向いているか確認してください。

ここまで肩を捻転させていれば、ダウンスイングの軌道はストレートからインサイドでインパクトに向かって入ってきます。

逆に肩の捻転が浅く、トップで左肩があごの下まで入っていない、そしてトップの位置で顔を飛球線後方に向けても、肩や胸はまっすぐ飛球線後方に向けておらず、飛球線後方からやや左を向いているということになると、ダウンスイングの軌道はアウトサイドから入ってきます。

浅い捻転は、スイングテンポの早い人によく見られ、深い捻転はゆっくり上げる人によく見られます。

ゆっくり上げることで、左肩をしっかりあごの下まで入れることができるからです。

これを利用すれば、ミスショットを減らすことができます。

ひっかけに悩まれている方は、アウトサイドインの軌道でフェースが被っていることが原因なので、捻転を深くすることでインサイドアウトの軌道となります。

さらにはフェースが被っているので、右に出て戻ってくるフックやドロー系の球筋になります。

右プッシュのミスに悩まれている方は、インサイドからインパクトを迎え、またフェースが開いています。

このミスでは、捻転が深くならないように気をつけて練習することで、ストレートからフェードの球筋になります。

ショットの時に、ゴルフクラブの芯に当たる確率が悪い方にも、深い捻転をお薦めします。

深い捻転は、トップでの間を作る手助けもするので、最初は慣れないかもしれませんが、ゆっくりしっかり捻転するだけで、なぜか芯に当たるという現象が出るはずです。

そしてタイミングに慣れてくると、思い切って振っていけるようになり、芯をとらえた力強い球になるので、確実に飛距離がアップします。

捻転を深くするだけで、ゴルフ上達へと一歩近づくわけです。

但し、注意が１点あります。

深い捻転を意識すると、トップで上体が起きたり、右腰がスエーする可能性が出てくるので、その点に注意して練習して下さい。