ゴルフを上達した為休みの日は練習場に通う方が多いです。

時間のない方が上達する為の練習方法をご紹介します。


1.グリップの握り

練習をやらなければ忘れやすいのがグリップの握る感触です。

久々にゴルフのラウンドで握ると前回どんな握りをしてたのか練習の前半やゴルフコースに出て何ホールかは悩みます。

そこで毎日グリップだけは握る時間を持てるようにグリップのみを購入して握ります。

グリップを握っているだけでも効率的な練習になります。

こだわる方はグリップに長さにシャフトを切ってリアル感を出す事もいいでしょう。




プロは通常のクラブの半分の長さのクラブを持ったりします。

そうすれば試合中ホテルに戻ってからも効率的な練習になります。

プロも上達する為に様々な器具を持っています。


2.イメージつくり

自分がしたいスウィングのイメージを頭に浮かべクラブを持たずにシャドースウィングします。

この時に目を閉じてシャドースウィングをするとイメージが高まります。

自分がしたいスウィングに近いプロのスウィングを観る。

この時にはスローで見る事はお勧めしません。

スローで見る事で部分で覚えようとする為スウィングの流れを損ないます。

通常のスピードで何度も見て頭の中に覚えさせる事で上達のヒントになります。


3.パター練習

ゴルフでは一番パター練習に時間が必要です。

10mも50cmも一打は一打なのです。

練習用のパターグリーンがあれば時間の空いた時に効率よく集中して練習をします。

パターグリーンがなく、ボールを転がすことも出来ない場合は煙草の箱や煙草の箱に似たような物をパターで打ちます。

ストロークが悪ければ箱は真っすぐにいきません。

壁に沿ってストローク練習をする事でストロークが安定します。

例え5分でも効率の良い練習方法です。


4.アプローチ練習

ある程度お部屋のスペースがあったり、庭がある場合アプローチ練習をします。

ここでは本物のボールを使うと危険ですからスポンジボールやプラスチックのボールを使って練習をしてください。

マット代わりに座布団などを使用するとダフリなどをした時にリアルなミスを体感できます。

この練習ではアプローチでのミート率を上げる練習と方向性を上げ上達します。


5.ゴルフゲーム

ゴルフゲームをする事でスコアメイクをする為の思考を鍛え、良いスコアを出そうというプレッシャーに勝つ練習になり上達の助けになります。

くれぐれもハイスコアを出したい為にやり直しは駄目です。

ミスをしたらそのミスを受け止めやり続ける事が大切です。

時間のない方が練習をするにはどの様なスペースでも、時間があれば効率の良い練習をしなければならないでしょう。

その時にクラブを振る場合はくれぐれも周りに人がいないか確認をし事故が起きない様に練習をしてください。

時間のない人におすすめの効率の良いゴルフの練習方法を参考に時間がなくても上達できるので頑張ってください。






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