ゴルフの手打ちの解消方法 | ゴルフが上達する練習メニュー

ゴルフの手打ちのスイングはデメリットはあっても、残念ながらメリットはありません。

体打ちのスイングを習得する方法をご紹介しますので、今後のゴルフ上達のためにこの方法を練習して、手打ちを解消しましょう。

私は、ゴルフを始めた時から体打ちだったので、手打ちの方を見てもアドバイスができませんでしたが、ようやく最近、この方法で手打ちが解消されることが分かり、実際体内ちを習得できた方もいらっしゃるので、その方法をご紹介したいと思います。

まず、手打ちの方に共通しているのが、手打ちという言葉通り上半身しか使っていないことです。

体打ちを習得するためには、下半身が使えないといけません。

下半身を使うと言っても、どうやって使えばいいか分からないと思います。

下半身の使い方は次の通りです。

アドレスの前傾姿勢で猫背にならないよう、骨盤を前傾させます。

骨盤を前傾させるには、両手の握りこぶしを股関節に当ててそれを足の付根で挟むようにすると骨盤が前傾します。

骨盤の前傾が出来たら、両腕をダランと脱力させて、足だけを使って腕を左右に揺らして下さい。

それが出来たら、次はやはり足だけを使って、脱力させた腕をでんでん太鼓のように体を回転させて振ってください。

駄々をこねる子供のようにです。

腕の力は一切入れないでください。

これが下半身使うということです。

股関節を前傾させて、足だけを使って腕を振ってください。

この感覚が掴めるようになったら、次のステップです。

ボールはまだ使いません。

８番か９番くらいのショートアイアンを持ってアドレスし、上半身をリラックスさせて、足を使って左右に振ってみます。

右に上がったクラブが下りてくる時に、左足を踏み込むとクラブに勢いがつくのが分かるでしょうか。

それが分かるようになったら下半身が使えています。

体打ちまであと少しです。

では、いよいよテイクバックです。

クラブをトップまで上げます。

腕は重力に逆らってクラブを上げるためだけに使います。

テイクバックやダウンスイングの時の体の回転には、足を使います。

また、ダウンスイングでクラブを下ろすのは重力が行ってくれます。

それを考慮して素振りし、打てそうだと思ったら、ボールを打ってみてください。

最初はどんな球が出るか怖いと思いますが、練習ですから怖くはありません。

体が慣れるまでどんどん打ち込んでください。

あとは自分が手打ちををどれだけ解消したいか、その気持ちと闘ってください。

ゴルフの神様はその気持に答えて、必ず上達させてくれます。